Воскресенье, 21.01.2018, 19:07
Вы вошли как Гость
Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
RSS
GLORYON
Международный интернет-магазин здоровья и красоты
     Программы для очищения, похудения, зубные пасты на тибетских травах, профессиональная декоративная косметика и многое другое...
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Тип фигуры «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»

  • плечи и бедра одинаковой ширины
  • округлые бюст, ягодицы, руки и ноги
  •  полнота поровну распределяется на груди и бедрах
  • при любой полноте сохраняется талия
  • при похудении бедра остаются изогнутыми

 

Рекомендуемый рацион

Лучший рацион – много фруктов и сырых овощей, основные источники белка – рыба, птица, яйца и нежирные молочные продукты. Важно питаться регулярно и отказаться от «перекусываний» между основными приемами пищи.

 

Примерное меню:

 

Завтрак

Утренний фитогель «Apricot morning» - 1 мерная ложка за 10-15 минут до еды

Овсянка с фруктами или изюмом – 100 г

 

Второй завтрак

Молоко или кефир – 1 стакан

Отрубной сухарик – 1-2 шт.

 

Обед

Дневной фитогель «Apple day» - 1 мерная ложка за 10-15 минут до еды

Тушеная капуста – 100 г

Нежирная говядина – 150 г

Апельсин – 1 шт.

 

Ужин

Яйца – 2 шт.

Овощной салат (1-2 ч. л. растительного масла) – 100 г

 

Фитнес

При типе фигуры «Песочные часы» полезны восточные танцы, пилатес, фитбол и другие аэробные занятия. Танец живота поможет укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук. Пилатес является гибридом калланетики и йоги, дающим хорошие результаты в формировании красивого тела. Пилатес прорабатывает мышцы ягодиц, бедер, развивает гибкость суставов, силовую выносливость, внутримышечную координацию.

На тренировках фитбол-аэробики, во время которых используются специальные большие надувные мячи, хорошо тренируется координация движений, улучшается осанка и растягиваются мышцы. Для этого типа телосложения также подходит йога, так как она позволяет сохранить изящество и укрепляет спину.

 

Для типа фигуры "ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ"

Название Изображение Описание Цена
Дуэт «Утро-День»
Арт.: 00673

Дуэт фитогелей "Утро-День" разработан для коррекции фигуры и снижения веса у людей с типами телосложения: "Пирамида" и "Песочные часы".*


1657.5 руб.
Комплекс Трио-эффект
Арт.: 00675

Комплекс фитогелей "Трио-эффект" предназначен для коррекции фигуры и снижения веса у людей со смешанным типом телосложения или при чрезмерном лишнем весе. Вы также можете выбрать комплекс фитогелей, если хотите достичь более выраженного и быстрого эффекта.


2340 руб.

При лишнем весе более 10 кг добавьте фиточай "Атлант Плюс"

Название Изображение Описание Цена
Атлант Плюс (очищающий)
Арт.: 00160

Фиточай «Атлант плюс» улучшает работу пищеварительного тракта, избавляя от тошноты, изжоги, вздутия живота, предотвращает формирование хронических запоров, способствует заживлению слизистых оболочек пищеварительного тракта.


423 руб.
Поиск по сайту
Корзина
Ваша корзина пуста
Облако тегов
мы в соц сетях
калькулятор
календарь
«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
конвертор валют
SMS бесплатно

Copyright MyCorp © 2018
Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости Каталог ссылок, Top 100.