|
Смешанному типу фигуры или при большом лишнем весе целесообразно применять все три фитогеля Gloryon.
Рекомендуемый рацион
Лучший рацион – преобладание в
рационе некрахмалистых овощей, лучше в сыром виде (или на пару); немного
белковой пищи; резкое ограничение рафинированных углеводов и жиров.
Рекомендованы салаты из огурцов, помидоров, капусты, листового салата,
различной зелени, редиса, заправленные 1 чайной ложкой растительного
масла.
Примерное меню:
Завтрак
Утренний фитогель «Apricot morning» - 1 мерная ложка за 10-15 минут до еды
Овощной салат – 200 г
Сыр нежирных сортов (домашний, творожный зернистый, адыгейский) – 50 г
Второй завтрак
Йогурт 5% - 100 г
или Кефир 1% - 200 г
Зеленое яблоко – 1-2 шт.
Обед
Дневной фитогель «Apple day» - 1 мерная ложка за 10-15 минут до еды
Отварная грудка индейки или курицы –100 г
Тушеная капуста – 150 г
Зеленое яблоко – 1 шт.
Ужин
Вечерний фитогель «Orange night» - 1 мерная ложка за 10-15 минут до еды
Овощной салат – 200 г
Яйцо – 1 шт.
|
